The Ten Rules of High Performance Living - resenha crítica

Sobre o microbook

Este livro apresenta uma fórmula de 10 pontos para a saúde e fitness da "mente, corpo, coração e alma." High Performance Living é mais do que apenas a ausência de doença; ele está funcionando no seu potencial mais elevado, com um saldo de "saúde, felicidade e sucesso", explica o autor, um médico especializado em medicina preventiva e nutrição clínica. O livro é um manual para incorporar cada passo em direção à bem-estar, por sua vez. Por exemplo, a Regra 1, simplificar sua vida, é um processo de reconhecer o que tem o maior valor para você, e livrar-se da desordem e confusão. Regra 5, limpar seu corpo regularmente, explica como limpar o sistema de toxinas com uma dieta de limpeza de predominantemente crus, frutas e legumes frescos. Regra 7, desenvolver o hábito de Aptidão Física, oferece multiweek amostra, programas de exercícios progressivos. Outras regras cobrir nutrição, meditação, relaxamento, felicidade, definindo sua finalidade, controlando a sua vida, e equilibrar seu estilo de vida As Dez Regras de Alto Desempenho Living é um livro interativo orientado a processos com planilhas, auto-testes e exercícios que levá-lo através de cada etapa. O objetivo é projetar um estilo de vida ideal que lhe traz saúde, felicidade, equilíbrio, realização e auto-suficiência. - Joan Price

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